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腹筋を鍛える2 [Tippness]

腹筋を毎日よる寝る前に続けています

体重は少し増えてしまって、72.6kg、腹囲は、87.5cmでした

DSC05139前面.jpg

少しはくびれ?が出てきたような気がします。

DSC05140側面.jpg

背中と腹の区別はつくようになりました。
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腹筋を鍛える [Tippness]


Tarzan (ターザン) 2009年 5/13号 [雑誌]

Tarzan (ターザン) 2009年 5/13号 [雑誌]

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: マガジンハウス
  • 発売日: 2009/04/22
  • メディア: 雑誌


ターザンの腹筋特集をよんで、毎日寝る前のクランチを実践している。
記事の中に書いてあったが、ブログとかにおなかの写真を載せると継続する力に
なるとあったので、早速今日の自分のおなかの写真をとったのでUPしました。

ちなみに4月30日現在の体重は、71.7kg 胴囲 88.5cmでした

見苦しいですが写真です。

DSC05129前面.jpg

側面の写真も取りましたが、どちらが前か後ろか分かりません[もうやだ~(悲しい顔)]

DSC05130側面.jpg

一週間後にはもう少しましな写真をUPしたいと思います。
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ティップネスへ [Tippness]

今年の4月から、家の近所にティップネスができた。
ここ最近体重がやばいことになってきたので2人で入会し、
暇を見つけては行くことにした。
先週の木曜日にプール、日曜日はジムに行った。
今後も継続して行きたい。
風呂としてもつかえるし新しい施設なので気持ちいいです。


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