So-net無料ブログ作成

久しぶりの水泳 [Swim]

雨も降っていたので久しぶりにスポーツジムへ行き、泳ぎました。

先日 嵐にしやがれ で 北島康介 が、平泳ぎの解説をしていたのを
見てためしてみたいという思いもあったので、

泳いでいる途中で気づいたのですが、
スイムの手の掻きは、力を入れすぎても力が伝わらないということ

足のけりも同じで、力はかけるのですが、かけすぎはよくない。(進まない)

これは、ゴルフにも通じることだなと思いました。

力を入れすぎても遠くに飛ぶわけでもない。
むしろ力を抜いたほうが、しっかり飛ぶ。

どうも、そうゆうことらしいです。
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

創立記念日 [Swim]

12月1日は、会社の創立記念日
午後から休みになった。(1日休みにすればいいのに半日っていうのがせこい)

一ヶ月ぶりか二ヶ月ぶりか、いつもの市民プールに4時頃にいって
小一時間ほど泳いだ。

久しぶりだったので、肩がまわらない。思ったよりは泳げたけど
しんどかった。

来週も金曜日は泳ぎに行きたいと思う。


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感

2週間ぶりのプール [Swim]

2週間ぶりのプール

150m歩く、100mゆっくりと泳ぐ
300mバタ足のみ、手のみなどで泳ぐ
400mクロールと平泳ぎ交互、インターバルは、30秒
水中で行う、筋トレ各10回×3セット
クールダウンで、200m

久しぶりだったので疲れた。肩が痛くてしかたない。
今日の収穫は、平泳ぎ、伸びを意識してゆっくり泳いだら
結構うまく泳げたような気がする。

また来週も行こう

昨日「イン・ザ・プール」のDVDを観た。小説の方が面白かったが、
映画もまあまあ面白かった。オダギリジョーと松尾スズキが面白い。

イン・ザ・プール

イン・ザ・プール

  • 出版社/メーカー: ポニーキャニオン
  • 発売日: 2006/07/19
  • メディア: DVD


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感

今日もプールでスリッパの整頓を・・・ [Swim]

会社で就業後、軽く飲み会
ただプールがあるので、おにぎりひとつと
ビールを一口だけのんで終了

その後いつものプールへ

150m歩く、100mゆっくりと泳ぐ
300mバタ足のみ、手のみなどで泳ぐ
400mクロールと平泳ぎ交互、インターバルは、30秒
水中で行う、筋トレ各10回×3セット
クールダウンで、100m

プールで泳ぐこと以外に毎回必ずしていることがある
それは
トイレのスリッパの整理です。
毎回自分が用を足すときは、必ずスリッパを全部きれいにならべるのですが
しばらくすると必ずぐちゃぐちゃになります。
毎回、毎回その繰り返しです。
人が見ていても、やります。
いつかそれとなくみんなが気づいて、いつもスリッパが綺麗に並ぶように
なったらうれしいと思います。


nice!(1)  コメント(1)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感

イン・ザ・プール [Swim]

水曜日が飲み会で泳げないので
今週は、火曜日に泳ぎにいった。

150m歩く、100mゆっくりと泳ぐ
200mバタ足のみ、手のみなどで泳ぐ
400mクロールと平泳ぎ交互、インターバルは、30秒
水中で行う、筋トレ各10回×3セット
クールダウンで、200m

のメニューをこなした。

イン・ザ・プール

イン・ザ・プール

  • 作者: 奥田 英朗
  • 出版社/メーカー: 文藝春秋
  • 発売日: 2006/03/10
  • メディア: 文庫


同僚から、借りた本を週末に読んで、自分もその小説の患者の気持ちにすごく
親近感がもてた。

「プールを終わっていつもどおり電車に乗り、酔っ払ったサラリーマンや
仕事で疲れた顔のサラリーマンをみて、まるでシーラカンスのようだと思った」
の表現には、吹きだしそうになった。

1.5km楽々と泳げるようになりたい


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感

メニュー通りに [Swim]

昨日もプールに行った。
今日は、以前読んだ「Tarzan」の記事にあった、メニューを実践した。

150m歩く、100mゆっくりと泳ぐ
200mバタ足のみ、手のみなどで泳ぐ
400mクロールと平泳ぎ交互、インターバルは、30秒
水中で行う、筋トレ各10回×3セット
クールダウンで、200m

トータルで一時間強、結構しんどかった
予想通り今日は、手が筋肉痛でした。

でも最近気づいたことですが、腕がしまってきたように感じます
体重は、ほとんど変わりませんが、体が少しはシャープになって
いるようです。

まら、来週も・・


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(20) 
共通テーマ:日記・雑感

毎週水曜日の恒例行事 プール [Swim]

今日も、会社終了後プールに行った。
同僚は、仕事が忙しく今日はひとりで・・

今回は、クロールで50m、平泳ぎで50mを4往復して
その後は、クロールで200m、ばた足で100mを泳いだ。

少しづつ体力は付いているようで、泳ぎ終わって帰宅しても
以前みたいに、ぐったりとしなくなった。

週末に、浦安運動公園のプールにでも行こう!


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(16) 
共通テーマ:日記・雑感

千葉県国際総合水泳場 [Swim]

2ヵ月ほど前から、週一回をノルマにして
新習志野のプールに仕事帰りに通っている。
先週に引き続き、会社の同僚と二人で泳ぎにいった。

本日は、1kmは泳いだと思う。50mプールなので結構きつい。

次回からは、テーマを決めて泳ぎたい。


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(1) 
共通テーマ:日記・雑感

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。