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2週間ぶりのプール [Swim]

2週間ぶりのプール

150m歩く、100mゆっくりと泳ぐ
300mバタ足のみ、手のみなどで泳ぐ
400mクロールと平泳ぎ交互、インターバルは、30秒
水中で行う、筋トレ各10回×3セット
クールダウンで、200m

久しぶりだったので疲れた。肩が痛くてしかたない。
今日の収穫は、平泳ぎ、伸びを意識してゆっくり泳いだら
結構うまく泳げたような気がする。

また来週も行こう

昨日「イン・ザ・プール」のDVDを観た。小説の方が面白かったが、
映画もまあまあ面白かった。オダギリジョーと松尾スズキが面白い。

イン・ザ・プール

イン・ザ・プール

  • 出版社/メーカー: ポニーキャニオン
  • 発売日: 2006/07/19
  • メディア: DVD


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